Cross country – co to je, nuance

„Cross Country“ znamená v překladu „přespolní“. Tento termín vznikl v roce 1996 jako označení běžeckého závodu zařazeného do olympijského programu. Podrobnější informace o tom, co je to cross country, jaké jsou vlastnosti tohoto směru horské cyklistiky a jaké kolo je pro tuto disciplínu vhodné, najdete níže v tomto článku.

Cross country – co to je

Cross country není jen o jízdě na běžkách. To, že jedete na kole přes zalesněnou oblast, neznamená, že provozujete olympijský sport. Jak se v odborném slangu řekne cross country? Je to označení pro extrémní jízdu na náročných soutěžních tratích, které jsou speciálně vybaveny tak, aby splňovaly požadavky MOV.

Předpoklady pro úspěšnou účast v soutěžích jsou:

• vytrvalost;
• výborná fyzická kondice;
• rychlá reakční doba;
• nervový systém odolný vůči stresu;
• jízdní kolo se speciálními funkcemi;
• zdokonalené dovednosti a technika pro dosažení správné vzdálenosti.

Aby se závodníci mohli zúčastnit závodů v terénní cyklistice, musí několik měsíců získávat potřebnou kondici prostřednictvím náročného tréninkového režimu, který nemá obdoby v žádné jiné sportovní disciplíně.

Kurzy

Závody v cross-country vyžadují horská kola, která zvládnou terén na běžeckých tratích. Na těchto kurzech můžete absolvovat běžeckou trasu:

• lesní a polní cesty se zatáčkami, prudkými sjezdy a dlouhými stoupáními – zkouška rychlé akcelerace a ostrého brzdění;
• úseky s kopci a výmoly, spoustou bláta, písku, kořenů, kamenů a klád;
• široké úseky by se měly střídat s úzkými;
• podíl zpevněné cesty nesmí překročit 15 % celkové trasy;
• bez ohledu na počasí dobrá průchodnost terénem, zejména pokud je třeba překonat nebo obejít některý z obtížných úseků v paralelních úsecích;
• Značení, start a cíl musí být dobře viditelné – totéž platí pro směrové a nebezpečné úseky (na těchto úsecích jsou povinné směrovky a bezpečnostní vybavení);
• musí být určena místa pro přecházení diváků a pro všechny závodníky musí být na trati k dispozici občerstvení a zařízení pro poskytnutí první pomoci.

Po celé trase jsou rozmístěni maršálové s píšťalkami a ti na důležitých strategických bodech jsou vyzbrojeni vysílačkami – jejich úkolem je zajistit stabilní rádiové spojení na každém úseku trasy.

Typ závodu

V závislosti na typu použitého okruhu existují tři typy závodů v cross country:

1. Klasický běžecký závod – závodníci absolvují pět až devět kilometrů na tři až šest kol. Časový rámec této akce je maximálně dvě hodiny.
2. Závod na krátké trati (včetně vyřazovacího závodu do 10 minut) – krajané absolvují krátkou vzdálenost (dva až pět kilometrů) a ujedou šest až devět kol.
3. Maraton je dlouhý závod, který trvá šest až dvanáct hodin.

Všichni závodníci mohou s dobrou úrovní tréninku zvládnout oba typy tratí. Velkou roli bude hrát vytrvalost, kondice a dovednosti. Tyto vlastnosti však samozřejmě k vítězství nestačí. Mnoho závodníků považuje robustní cross country kolo za klíč k dobrému výsledku v závodě, kde se počítají vteřiny.

Potřebujete specializované kolo?

Krosové kolo je upravená verze horského kola. Je lehčí, více cross country, dynamická, s agresivním stylem jízdy (dobré překonávání překážek a skoků) a vysokou rychlostí – zejména v obtížných úsecích.

Vlastnosti běžeckých kol:

• lehký, vysoce pevný rám z karbonu nebo hliníku;
• vidlice tlumící nárazy, která tlumí nepohodlí při jízdě přes kameny a nerovnosti.
• ráfkové nebo kotoučové brzdy;
• jedno nebo dvě odpružení, přičemž druhé z nich by kolo ztěžovalo a bylo by energeticky náročnější na pohyb zadního kola, i když by zlepšilo jízdní vlastnosti;
• kola jsou vybavena lehkými ráfky, velký průměr činí kolo lépe ovladatelným, proto je lepší zvolit 29palcová kola;
• Abyste se vyhnuli obtížnému zvládání náročného terénu (zejména písku nebo bláta), zvolte pneumatiky střední šířky;
• hnací ústrojí s širokým rozsahem rychlostí;
• kontaktní pedály spárované s kontaktními botami.

Krosová kola nejsou levná. Chcete-li v této olympijské disciplíně zvítězit, nesmíte na kole šetřit. Počítejte s cenovkou 1000 dolarů a více, levnější kola nemohou dobře vypadat v terénu.

Záludnosti cross country cyklistiky

Abyste pochopili, zda je pro vás určitý model kola vhodný, věnujte pozornost některým dalším nuancím:

1. Zhodnoťte konstrukci a tvar rámu – od toho se odvíjí sklon při jízdě a rovnoměrnost rozložení tělesné hmotnosti sportovce na nohy a ruce.
2. Kontaktní pedály jsou jakýmsi poznávacím znamením profesionálů v cross country. Usnadňují rotační pohyby, což šetří čas.
3. Odpružená vidlice na krosových kolech je olejovo-vzduchová s uzamykacím systémem a dobrou odolností. Díky krátkému zdvihu je to rychlé kolo, ale díky vidlici s dlouhým zdvihem má vynikající terénní vlastnosti.
4. Kola by měla mít dvojité ráfky a kvalitní paprsky, které vydrží větší zatížení. Guma by neměla být širší než 2 palce. Pneumatiky by měly mít kvalitní, tvrdý, „vyřezávaný“ běhoun pro lepší přilnavost.

Dalším důležitým rozdílem mezi cross country koly je jejich stabilita na jakémkoli povrchu: mokrém, kamenitém i prašném.

Nejoblíbenějšími koly v tomto olympijském sportu jsou kola s dvojitým odpružením a hardtaily.

Výhody dvoupodvozku: Díky dvěma vidlicím získáte velmi přesný cit pro jízdu, kolo je skvěle ovladatelné a kontrolované, netřese se a je stabilní v náročném terénu. Nevýhodou jsou náklady na údržbu zadního tlumiče a ložisek rámu a hmotnost, která může být o 1-6 kg vyšší než u kol s jednoduchým odpružením.

Výhodou hardtailů je téměř nejrychlejší zrychlení, které v závodě ušetří důležité sekundy. A cena. Hardtaily jsou minimálně o 20-30 % levnější než dvoupodlahy. Navíc jsou tato kola lehčí. A tady je nevýhoda: hůře se ovládají, jízda je tužší a nepohodlná.

Závěr

Cross-country je jedinou disciplínou horských kol, která se stala olympijským sportem, a jejím hlavním předpokladem je, že jezdec musí být schopen absolvovat náročnou trať v co nejkratším čase a co nejlépe se vyrovnat s nástrahami trati. Výběrem nejlepší verze vozítka ušetří cyklista své síly a drahocenné vteřiny na dojetí do cíle.

Cross country je náročná disciplína, která vyžaduje obrovskou vůli, vytrvalost a fyzickou sílu. Je to však disciplína, která dala světu nejlepší extrémní jezdce, jejichž jména najdeme na vrcholu všech žebříčků MTB.