Jak naučit dítě jezdit na kole: bezpečnostní pravidla a tipy

Snad žádné jiné vozidlo nenabízí tolik emocí a zážitků. Dokonce i rozbitá kolena se po několika dnech promění ve stopy po křtu a vám zůstanou vzpomínky na báječný pád. S rozvojem jezdeckých dovedností se samozřejmě navazují nová přátelství a otevírají se nové obzory a trasy. Proto chtějí rodiče naučit své dítě jezdit na kole již v raném věku, protože jak děti stárnou, mají strach z pádu a je mnohem těžší je naučit jezdit ve věku 8-10 let. Dnes si povíme, v jakém věku lze dítě naučit jezdit na kole, jaký typ kola se má naučit jako první a jaké jsou nejčastější chyby rodičů.

Výhody jízdy na kole pro děti

Dnešní děti jsou velmi odlišné od dětí před 20 lety. Sedavý způsob života a nezdravé jídlo mají svůj podíl na tom, že dětská obezita je dnes bohužel vážným problémem. Tablety, chytré telefony a počítače sice otevřely mnoho příležitostí k učení a rozvoji, ale bohužel téměř úplně zavřely dveře aktivnímu životnímu stylu. S příchodem kola začne vaše dítě trávit více času venku a dýchat čerstvý vzduch. Jízda na kole je dobrým cvičením pro klouby a svaly. Je to dobré cvičení pro srdce a také pro prevenci onemocnění dýchacích cest.

Jízda na kole je skvělá relaxace. Pokud vaše dítě tráví hodně času hraním počítačových her, můžete si všimnout, že je nervózní, podrážděné, apatické a ospalé. Kolo je tedy skvělým lékem na mrzutost. Je dobré, když má kolo každý člen rodiny: můžete pak společně vyrazit do lesa nebo k řece, podnikat krátké výlety do přírody a objevovat nové trasy.

V jakém věku lze dítě naučit jezdit na kole?

Zde neexistuje jednoznačná odpověď, ale existují názory dětských ortopedů, úrazových chirurgů a dalších lékařů, kteří doporučují nespěchat a počkat alespoň do doby, než bude vaše dítě schopno chodit s jistotou, aniž by se převrátilo na rovné místo. Jízda na kole zlepšuje vestibulární systém i pozornost. Je jasné, že nákup dítěte ve věku 2 let není dvoukolový – můžete začít s velopegunovem a velokatovem a pak přemýšlet o čtyřkolových nebo tříkolových modelech. Podle pediatrů je optimální věk pro výuku jízdy na kole 2-3 roky. Nevadí, když se rozhodnete naučit své dítě jezdit na kole v sedmi letech nebo později – lepší pozdě než nikdy.

Jak zůstat v bezpečí

Pořiďte svému dítěti spolu s kolem i veškerou potřebnou ochranu. Neodkládejte nákup vybavení – závisí na něm zdraví a bezpečnost vašeho dítěte. I když své dítě naučíte jezdit po rovině, jeden chybný pohyb může způsobit vážné zranění.

Když učíte své dítě jezdit na kole, noste vhodné oblečení. Ujistěte se, že nenosíte volné oblečení, které by se mohlo do řetězu zachytit (zejména dívčí opasky a volné kalhoty). Pozornost věnujte také obuvi: jízda v žabkách není nejlepší volbou.

Jaké kolo si vybrat

Již jsme si řekli, že učení by mělo probíhat postupně. Pokud vaše dítě do dvou let věku bezpečně sedí na běžeckém pásu, můžete přejít k vážnějším technologiím, jako je čtyřkolka nebo tříkolka. Hodně záleží na tom, jak dobře umíte udržet rovnováhu dítěte a v jakém stavu je jeho svalový korzet. Pokud teprve uvažujete o pořízení osobního dopravního prostředku pro své dítě, je tříkolka dobrým začátkem. Je to jako kolo, ale bez pedálů. Můžete na něm jezdit tak, že se odlepíte nohama od země. Při jízdě na něm po bytě nebo na hřišti se dítě naučí udržovat rovnováhu a ovládat řídítka.

Zbývá jen naučit se šlapat do pedálů. Ve věku 3 let můžete dítě bezpečně naučit jezdit na tříkolce nebo koloběžce a měli byste ho mít „zabalené“ v ochranných pomůckách.

Jak vybrat dětské kolo

Při nákupu dětského cyklistického vybavení byste měli dbát nejen na věkovou a konstrukční vhodnost, ale i na další parametry:

• Pevnost a hmotnost konstrukce. Dvouleté dítě těžký stroj těžko zvládne a v případě neplánovaného pádu se pod ním bude těžko dostávat.
• Velikost kol. Pro dvou až tříleté dítě jsou nejvhodnější kola o velikosti 12-14 palců (30-35 cm). Kolo by nemělo vážit více než 7-8 kg. Dětem od 9 let lze koupit modely, které váží podstatně více.
• Kolo můžete koupit v internetovém obchodě, ale lepší je navštívit běžný obchod, kde si dítě může kolo osahat, sednout si na něj, „osahat“ si svého nového kamaráda a správně se rozhodnout.
• Dalším parametrem, který je třeba vzít v úvahu při výběru dopravy, je vzdálenost od sedla k zemi. Měla by být taková, aby dítě mohlo v případě potřeby zabrzdit nohama.
• Držení těla dítěte: záda by měla být rovná.

Rám by měl být vyroben z odolné slitiny, stejně jako ostatní části kola. Věnujte tomuto bodu pozornost, protože dnešní výrobci (přiznejme si to) často vyrábějí dětské modely z lehkých slitin, které se v honbě za ziskem ohýbají při sebemenším pohybu ruky. Při nákupu otáčejte koly: měla by běžet hladce, bez oktáv a hluku.

Tip: Není nic špatného na tom, když si koupíte dětské kolo z druhé ruky. Obvykle nemají dostatek času na vyčerpání a jsou v poměrně dobrém stavu.

Učíme se jezdit na tříkolce

Možná na něm bude zpočátku jen sedět, ani se nedotkne volantu a bude si myslet, že je to nová hračka. Nezoufejte – i to je výsledek. Jakmile si na svého nového kamaráda zvykne, bude chtít točit volantem a otáčet pedály. Nezapomeňte, že dětská zvědavost – katalyzátor rozvoje. Zájem dítěte o jízdní kola byste měli využít k tomu, abyste ho naučili jezdit.

Nejlepší je začít učit dítě jezdit po rovině. Udělejte si předem více prostoru, odstraňte vše, co může snadno spadnout při nárazu, schovejte kočku, aby neměla trauma, a začněte se učit. Dítě by mělo sedět v sedle kola s nohama na zemi a mírně pokrčenými v kolenou.

Vaším prvním úkolem je vysvětlit a ukázat, jak řídítka fungují. Ukažte dítěti, jak se změní směr jízdy v závislosti na tom, na kterou stranu otočíte řídítky. Dejte mu panenku, medvídka nebo jinou hračku, aby se to naučilo hravou formou. Naučit se to může trvat několik dní – to je normální. Důležité je, aby se vaše dítě naučilo, že poloha řídítek určuje směr jízdy.

Nyní můžete přejít k další fázi učení – šlapání. Jak to udělat? Postupujte podle následujícího sledu kroků:

1. Zvedněte přední kolo kola.
2. Položte nohy dítěte na pedály a několikrát sešlápněte pedál. Dítěti se to obvykle zalíbí a po několika samostatných otáčkách si to bude chtít zopakovat.
3. Šlapání ve vzduchu je snadné a zábavné. Je to mnohem těžší, když kolo stojí všemi koly na povrchu. V této fázi dítěti ukážete, že šlapání rozhýbe kolo, otevře mu nové možnosti a umožní mu pohybovat se po rovině opravdu rychle (pokud je v této fázi kočka venku z úkrytu, rychle ji tam schovejte zpět).

Ve skutečnosti není nic těžkého naučit dítě ve 3 nebo 4 letech jezdit na tříkolce. Chcete-li podnítit zájem dítěte, naučte ho jezdit tam, kde jezdí ostatní děti. Pro výuku jízdy si vyberte uzavřené prostory nebo dvory s rovnou cestou.

Trénink na čtyřkolce

Úkol se stává obtížnějším, když je čas přejít na vážnější dopravu, což je mezistupeň pro ty, kteří se stále bojí nasednout na dvoukolové kolo. Je to nejbezpečnější způsob učení, ale také nejpomalejší. Přídavná kolečka vám pomohou udržet rovnováhu a s radostí šlapat do pedálů, když se vydáváte vstříc novým dobrodružstvím. Problémy však mohou nastat později, když si dítě na těchto bezpečnostních prvcích vytvoří určitou závislost. Úkolem rodičů je správně nastavit přídavná kolečka a včas je odstranit. K tomu je třeba vzít v úvahu následující body:

1. Zavěšená kola nesmí být na stejné úrovni jako zadní kolo.
2. Měly by být těsně nad zemí a zároveň by se jí neměly dotýkat.
3. Kolo by se mělo mírně naklánět doleva a doprava.
4. Postupně zvedejte bezpečnostní kolečka, ale neříkejte to dítěti příliš rychle (může to být děsivé).

Dále se podívejte na situaci: pokud vidíte, že dítě jezdí s jistotou téměř na dvou kolech, jemně mu o tom řekněte a pochvalte ho za to, že už umí jezdit jako dospělý.

Důležitá fakta! Otáčení na čtyřkolce ve vysoké rychlosti je nebezpečné. Vzhledem k vysokému těžišti kola se dítě snadno převrátí. Zůstaňte proto dítěti nablízku, dokud nebude jezdit s jistotou.

Zvládnutí jízdy na dvoukolovém kole

Nyní je čas nasednout na kolo pro dospělé upravené pro malého cyklistu. Může to být ve věku 5 let nebo v době, kdy se dítě chystá nastoupit do školy. Když se dítě naučí držet rovnováhu, otáčet řídítky a šlapat na čtyřkolce, můžete postupně zvedat bezpečnostní kolečka a přibližovat je tak k cíli. Pokud se rozhodnete naučit své dítě ve věku 6 let jezdit na dvoukolovém kole hned po tříkolovém, pomohou vám následující tipy:

• Určete si svou vlastní křivku učení a postupujte krok za krokem.
• Nedržte sedlo a řídítka: pomáhá to dítěti udržet rovnováhu.
• Můžete stát na své straně kola nebo běžet za dítětem a držet ho za ramena.
• Nepřikazujte ani neříkejte dítěti: nechte ho, aby si jízdu užívalo.
• Vyberte si vhodné oblasti pro učení. Ujistěte se, že v okolí nejsou žádná vozidla ani velké davy lidí. Všimněte si, že vaše dítě se rychle unaví jízdou v přímém směru: možná bude chtít jet oklikou a vyzkoušet si, jak rychle reaguje volant.

Nezapomeňte se chránit: nemůžete se učit, aniž byste spadli. Povzbuďte svého syna nebo dceru a řekněte jim, že udělat chybu je dobrá zkušenost a nikdo se bez ní nenaučí jezdit na kole. Mnoho rodičů se ptá, kdy je možné nechat své dítě „volně jezdit“, tj. nechat ho jezdit na kole bez doprovodu. Dítě by se mělo v sedle cítit jistě, umět otáčet řídítky, znát základní pravidla silničního provozu (jezdit pouze na vyhrazených místech nebo cyklostezkách), umět objet překážky a lidi, v případě potřeby brzdit a nespadnout.

Rady pro rodiče

V procesu učení je důležité brát v úvahu dětskou psychologii: v určitém okamžiku může být dítě frustrované, protože není schopno jezdit na dvoukolovém kole s jistotou. Úkolem rodičů je vysvětlit, že otáčení kolem a šlapání je dobrá věc, a připomenout dítěti, že to před časem neumělo. Důležitý je také psychický postoj rodičů: vaše ochota naučit dítě jezdit na kole ovlivňuje také jeho náladu. Pokud budete zacházet s procesem učení tak, „pro klíště“, pak dítě rychle opustí tuto činnost, přičemž v rukou tabletu nebo jiného gadgetu. Mějte na paměti, že dnešní děti rychle přepínají pozornost z jedné věci na druhou, aniž by se zabývaly přílišnými detaily.

Závěr

A konečně, kolo je víc než jen dopravní prostředek. Je to nová vývojová fáze vašeho dítěte, která je spojena s určitými událostmi, místy, cestami a lidmi. Je to důležitý příspěvek k duševnímu a tělesnému rozvoji vašeho dítěte. S nákupem kola pro své dítě proto příliš dlouho neotálejte. A nezapomeňte je chránit.