Stereotyp, že léto je sezóna pro kola a zima pro brusle a sáňky, je přežitek. Odborníci vás vyzývají, abyste svého dvoukolého koně neukládali do skladu až do jara! Zimní jízda není o nic horší než jízda na běžkách. Jízda na kole vám přináší radost, udržuje vás v aktivitě a udržuje v činnosti vaše svaly a všechny tělesné systémy.
Led, sníh a kruté mrazy jsou pro masochisty a pro cyklisty jsou příliš extrémní,“ říkají pesimisté. Optimisté uvažují jinak. Špatné počasí neexistuje. Existují špatné oblečení a špatné myšlenky. Pohodlně můžete jezdit i při teplotách až -20 °C. Klíčové je najít pro cyklistu správné zimní oblečení a připravit vozidlo. Výběr přímo souvisí s vlastnostmi jednotlivých kusů cyklistického oblečení a s rychlostí a zeměpisnou polohou cyklisty.
Kdy je dobré používat zimní oblečení pro cyklisty
Prvním předpokladem úspěšného zimního jezdce je nalezení rovnováhy mezi volností pohybu a teplem. V Evropě je hlavním účelem jízdy na kole dojíždění do školy a do práce a zpět. Například v Hamburku nebo Kodani tvoří cyklisté 65 % veškeré dopravy. S tímto vozidlem se můžete rychle dostat kamkoli ve městě. Zimní teploty v Dánsku jen zřídka klesají pod -7 °C, ale neustálý vítr vám ochlazuje obličej a ruce. Proto cyklisté tyto části těla chrání. V naší zemi je jiné klima, takže výběr oblečení má své zvláštnosti. V lehkém oblečení vám může být za chvíli zima. Přílišné zahřátí může vést k podchlazení poté, co se zpotíte.
Optimální zimní oblečení:
- vrstvené;
- vodotěsné;
- odolnost proti větru;
- Na začátek byste měli mít na sobě oblečení, které vypadá cool a je pohodlné pro desetiminutovou jízdu;
- reflexní pásky jsou nutností (v zimě slunce rychle zapadá);
- Objemné zimní oblečení by mělo být pohodlné a nemělo by cyklistovi bránit ve výhledu;
- správný výběr oblečení a správný materiál.
Zimní jízda je považována za dobrý trénink na extrémní podmínky. Pro padající sníh, déšť, vítr a mráz je potřeba speciální oblečení. Ujistěte se, že vaše oblečení je bezpečné, pohodlné a vhodné pro chladné období. Jízda na kole v zimě je ideálním způsobem, jak otužovat a posilovat organismus a chránit se před šířením virových infekcí v osobní dopravě. Zkušeným cyklistům doporučujeme, aby před vyjetím zvážili, kolik je za oknem stupňů, a oblékli se až o 50 °C lehčí. Široká nabídka zimního oblečení pro cyklisty vám umožní najít dokonalé oblečení. Nejdůležitější je, aby vás zimní oblečení udrželo v suchu bez ohledu na počasí.
Obuv
V chladném počasí jsou nohy cyklistů první, které studí. Aby se zabránilo účinkům chladného počasí, navrhli výrobci cyklistického oblečení některé speciální oblečení. Lehká obuv udržuje končetiny v teple a lze ji zvolit podle počasí.
Trekingové boty s vysokou špičkou jsou vhodné pro cyklisty jezdící na bezkontaktních pedálech.
Obsahuje důležitou součást zimní výbavy:
- dobrá tepelná izolace;
- podpora kotníku;
- trvanlivost;
- membránové materiály, které zabraňují pronikání vnější vlhkosti do obuvi;
- odnímatelná vícevrstvá vložka;
- Tepelná ochrana až do -30 ˚C.
Jízda s kontaktními pedály vyžaduje jinou obuv. Zimní cyklistické boty jsou drahým vybavením, proto jsou „běžné kontakty“ zatepleny termoobleky. Speciální návleky na boty udrží vaše nohy v teple, aniž by to bylo na úkor funkčnosti: zabraňují promočení boty a stékání sněhu přes okraj boty.
Rukavice
Ruce, které jsou náchylné na chlad, jsou v zimě při brzdění, nárazech a jízdě na kole navíc namáhány. Tyto rukavice jsou vyrobeny ze speciálního materiálu, který odolává pronikání vody, udržuje bezpečný úchop řídítek a udržuje teplo. Spodní část je vyrobena z kůže, která snižuje přenos tepla mezi dlaní a chladnou rukojetí. Horní část je vyrobena z polyuretanové pěny. Zateplené modely zimního oblečení jsou vyrobeny z neoprenu (pod nimi se nosí obyčejné bavlněné).
Abyste zabránili prochladnutí, měli byste si vybrat silné větruodolné rukavice, které zcela zakryjí prsty a ruce. Ruce, které jsou klíčové pro řazení, brzdění, uchopení řídítek a řízení kola, by neměly být studené. Pro jízdu v zimě je nejlepší pořídit si dvouvrstvé rukavice s dlouhými manžetami.
Klobouk
Přilba je nezbytným doplňkem pro bezpečnou jízdu na kole. Na zledovatělých silnicích chrání tento oděv hlavu cyklisty před zraněním a teplá čepice na vnitřní straně ji udržuje ve správné teplotě. Pro jízdu v chladném počasí je k dispozici speciální kryt s tenkou čepičkou. Profesionální cyklisté volí kuklu ze syntetické pletené polyesterové tkaniny. Vhodný je také bafuňář ve tvaru trubky vyrobený z látky. Zimní přilbu vyvinuli Britové pro sportovní účely. Cyklistická výstroj se nosí jako čepice, přilba nebo šátek. Chrání před větrem a chladem, odvádí vlhkost a chrání hlavu před chladem.
Maska
Zimní cyklistika neznamená jen ochranu obličeje a očí před přicházejícím větrem a mrazem. Sníh se vyznačuje schopností ovlivňovat optiku a způsobovat rozptyl světla. Koeficient odrazu slunečního záření se pohybuje v rozmezí 85-95 % a působí na oči, nejcitlivější lidský orgán na světlo. Poruchy zraku, dočasné odumření rohovkových buněk představují nebezpečí při řízení.
Američtí vědci stanovili normu pro sluneční brýle pro zimní nošení: UVB nesmí překročit 1 % a UVA nesmí tvořit více než 0,3 % viditelného světla. V zimě vás před oslepujícím světlem, sněhem a studeným vzduchem ochrání lyžařská maska nebo brýle na motorku s plastovými obroučkami.
Bunda
Bez speciálního oblečení vám může být i v klidném zimním počasí zima na nohy. Při výběru kožené bundy byste měli zvážit tři hlavní vlastnosti:
- Zvenku je to větruodolná a nepromokavá bunda. Z vnitřní strany je bunda vodoodpudivá. Použité materiály: windstop, fleece, gortex.
- Přiléhavost by měla být přizpůsobena jízdní poloze cyklisty (ruce natažené dopředu, záda ohnutá).
- Ochranné prvky jsou vyrobeny z plastu.
Abyste se vyhnuli účinkům chladného počasí, je dobré mít další oblečení, které lze nosit přes bundu v případě deště nebo sněžení. Profesionální sportovci používají speciální kombinézy s dostatečnou ochranou. Oblíbené jsou také membránové bundy, které se na trhu objevily nedávno. Jsou vyrobeny z prodyšného, vodoodpudivého materiálu, který propouští vlhkost, aniž by za sebou zanechával pot. Zimní cyklisté někdy nosí speciální lyžařskou bundu.
Kalhoty
Zimní oblečení se skládá z několika vrstev. Tepelnou izolaci v oblasti boků a hýždí zajišťují cyklistické kalhoty. Nezbytný detail cyklistických šortek („pampers“) poskytuje dodatečné teplo. Pánské letní modely využívají tento zásadní detail pro pohodlí a zmírnění dopadu při jízdě v sedle. V zimě ale nemůžete jezdit v šortkách. Proto se vyrábějí dlouhé kalhoty s izolátory na kolenou, které chrání před mrazem, větrem a podchlazením. Alternativně můžete zvolit úzké kalhoty na běžky, které chrání před vlhkostí a nepřekážejí.
Termoprádlo
V chladném období se bez kombinézy na lyže pohodlně nedostanete. I když můžete experimentovat s bundami a kalhotami, vnitřní vrstva oblečení je nepostradatelná. Žádné bavlněné kalhoty a trička nezajistí přirozenou termoregulaci. Při jízdě na kole vzniká pot, který se při odpařování vstřebává do oblečení. Místo mírného ochlazení v horkém období dochází v zimě k podchlazení. Termoprádlo zajišťuje optimální tepelnou regulaci. Je nepostradatelnou součástí zimního oblečení a plní tři funkce:
| Jaký druh spodního prádla | Z čeho se skládá | Funkce |
|---|---|---|
| Zahřívání | Tkanina se síťovinou | Udržuje vaše tělo v teple Chrání před chladem Zabraňuje přístupu vlhkosti Navrženo pro nízkou fyzickou zátěž |
| Funkční | Elastické syntetické spodní prádlo s ergonomickým střihem | Odvádí pot z povrchu pokožky Nezahřívá se Udrží vás v teple i při těžkém pohybu a dodatečném oblečení |
| Hybridní | Dvojitá struktura tkaniny odvádí vlhkost a udržuje teplo. | Umělá vrstva tkaniny absorbuje pot Vnější vrstva z přírodního materiálu působí jako tepelná bariéra. |
do drahého termoprádla od renomovaných výrobců se vkládají smyčky ze síťoviny, které zabraňují přenosu tepla.
Batoh na ochranu zad.
V chladnějším období se každodenní letní doplněk promění v batoh, který chrání před mrazem, větrem a deštěm. Speciální zimní batohy pro cyklisty mají zateplené vložky, které udržují záda v teple. Tyto modely navíc absorbují vlhkost z termoprádla a bundy.
Závěr
Výběr správného zimního oblečení pomůže cyklistům jezdit pohodlně a v naprostém bezpečí před větrem, mrazem a podchlazením. S tím nelze polemizovat. Při jízdě na kole vám nevadí ani nepříznivé zimní počasí.
