Vzrušující, vzrušující a obohacující cyklistika není pro mnoho cestovatelů zábavou, ale způsobem života. Demokratický druh zdravé a vzrušující zábavy se stal módním trendem moderního života. Jízda na kole není jen o udržování kondice, ale také o zvyšování schopnosti objevovat svět. Jízda na kole přinejmenším zdvojnásobí vaši rychlost a umožní vám dostat se do míst, která jsou pro auta nedostupná. Výběr oblečení, vybavení a modernizovaných modelů kol závisí na účelu cesty. Přestože je ekologická cyklistika riziková, dobrá příprava by měla usnadnit zdolávání náročných tras.
Proč jsou cyklistické výlety tak atraktivní?
Dovolená šetrná k tělu i mysli je mottem cyklisty, kterým se může stát každý zdravý člověk bez ohledu na věk. Lidé, kteří se rozhodli připojit se ke skupině cestovatelů na dvou kolech, se ptají: co je přitažlivostí cyklistiky a jaké vlastnosti by měly být považovány za rekreant. Pozitivní náboj, dávka adrenalinu, volný pohyb na dlouhé vzdálenosti, možnost kdykoli změnit trasu a spojit se s přírodou – to je krátký výčet výhod aktivního odpočinku od ruchu velkoměsta. Cestou poznáte památky, odlehlá zákoutí, jedinečná místa přírody, která z oken vyhlídkového autobusu neuvidíte. V porovnání s pěší turistikou může cyklista ujet delší vzdálenosti za kratší dobu. Na kole se dostanete na stezky, které jsou pro auto nedostupné. Zdravotní přínosy jízdy na kole jsou nepopiratelné:
- při jízdě je zapojena polovina svalů těla;
- jedna hodina jízdy na kole spálí 500-600 kcal a sníží tělesnou hmotnost;
- do krve se dostane dvakrát více kyslíku a kapacita plic se zvýší o třetinu;
- atraktivní rekreace zmírňuje stres, zlepšuje spánek a zpomaluje procesy stárnutí;
- cyklistika posiluje kardiovaskulární systém a imunitu.
Funkce
Vědecké studie zjistily, že u lidí, kteří jezdí na kole, se zvyšuje IQ. Cestovatelé na dvou kolech mají zaručenou nálož pozitivity a aeroterapie. Hlavní rysy cykloturistiky:
- Před cestou je možné absolvovat školení ve speciálních školách pro cyklisty.
- Cesta nevyžaduje velkou finanční investici.
- Potřebujete jen kolo, pohodlné oblečení a vybavení.
- Zlomy na cestě lze snadno opravit.
- Motorkář má široký rozhled, který je důležitý pro estetické vnímání krás přírody.
- Trasy jsou k dispozici po celém světě (zejména v Evropě, kde existuje speciální infrastruktura pro cykloturistiku).
Druhy cykloturistiky
Atraktivní koníček se dělí podle konstrukčních prvků na typy. Například s batohem na záda pro cykloturistiku se vydejte na tradiční výlet do přírody. Těžký náklad nenese batoh, ale kolo. Civilizované (evropské) zájezdy se pořádají jak ve městech, tak ve vzdálených zemích. Tento typ cykloturistiky nabízí možnost odpočinku v příjemném hotelu, útulném hostelu nebo kempu. Nečeká vás žádné běžecké dobrodružství a překážky, ale můžete se kochat výhledy na přírodu. Cyklistické novinky neustále přicházejí s neobvyklými trasami. Například dovolená v Tunisku. Užitečné rady a tipy pro cestovatele, kteří se rozhodnou pronajmout si kolo pro návštěvu afrického ostrova Djerba.
Cyklistické výlety mohou být jednodenní i vícedenní. Můžete se vydat na víkendovou projížďku na kole nebo na tříměsíční cestu tisíce kilometrů od domova. V závislosti na osobních preferencích a zvolené trase je vybrán model kola a jeho výbava. Milovníci lenošení pod palmami si zimní cyklistickou dovolenou nevybírají, zatímco příznivci horské cyklistiky dají přednost dovolené na kole. Každý cestovatel si jistě najde tu nejlepší možnost. Stačí si jen vybrat typ cyklistiky, který se vám líbí.
Sportovní
Tento druh koníčku vyžaduje dobrou fyzickou přípravu, protože nepatří do kategorie aktivního odpočinku. Federace sportovní turistiky definuje 6 kategorií cykloturistiky, od nejjednodušší po nejnáročnější.
Sportovní disciplína je jízda na kole jako jediném dopravním prostředku s pevně stanoveným časem a délkou trasy. Například ujetí 800 km na kole za 20 dní. Polovinu trasy tvoří náročné cesty, mokřady a přechody přes řeky. Ti, kteří se chtějí kvalifikovat do první kategorie, musí ujet 300 km za 6 dní.
Víceúčeloví cyklisté volí lehká kola se 4-5 převody a bez zavazadel.
Závodník
Trekingové trasy se liší podle obtížnosti. Závodní cyklistika se vyznačuje rychlou jízdou po pohodlných silnicích. Oblíbili si ji profesionální sportovci, kteří se cyklistice věnují již mnoho let. Cyklisté nezastavují na piknik, jezdí bez zavazadel a denně ujedou více než 200 km. Samostatná nebo týmová jízda na kole vyžaduje důkladnou přípravu. Vytrvalostní závody jsou o překonání dané vzdálenosti v co nejkratším čase.
Expedice
Cyklisté, kteří rádi spojují krásu přírody s riskantní jízdou, si vybírají trasy s různě náročnými úseky. Bažiny, horské stezky a zamrzlé rybníky jsou základními prvky expedičního typu cyklistiky. Můžete se také vydat na „pěší výlet“ spojený s odpočinkem v dobře vybaveném stanu, teplým jídlem a zajímavými večery u táboráku. Měli byste si vybrat horská kola se širokými pneumatikami a dobrou průjezdností a nosností. Vylepšené modely jízdních kol se vyrábějí v USA a evropských zemích.
Motorkáři
Zastánci tohoto typu cyklistiky testují sílu svých dvoukolových dopravních prostředků na maximum. Agresivní jízda je plná skoků, nebezpečných zatáček a skoků. Přitahuje ty, kteří hledají vzrušení. Cross-country kola jsou určena pro jízdu v náročných podmínkách. Tato kola s robustními rámy, širokými koly a velkým počtem převodů (24-27) se vyznačují všestranností a odolnou konstrukcí. Cyklistická kola jsou vhodná pro sport, dlouhé cesty a mají čtyři cíle:
- Pomáhá vám prožít rušnou a neobvyklou dovolenou.
- Zlepšuje fyzickou aktivitu a zdraví cyklisty.
- Dodá vám adrenalin, který byste normálně nedostali.
- testuje a demonstruje sílu kola.
Cyklistické poradenství
Se správným vozidlem je cesta úspěšná. Například silniční kolo je navrženo pro jízdu rovně dozadu bez rozložení hmotnosti na řídítka. Proto může jízda mimo sjezdovky na štěrku nebo v terénu představovat pro cyklisty problém. Pro různé typy rekreace se kola vybírají podle jejich technických specifikací.
| Typ kola | Účel | Funkce |
|---|---|---|
| Turistické kolo | Vyloučen agresivní, extrémní styl jízdy Používá se pro sportovní cyklistiku a tradiční kempování | Robustní základna Snadná jízda po polních cestách a hladkých dálnicích Zvýšená nosnost 18-27 převodových stupňů |
| Mountain | Vysoká průchodnost terénem Vhodné pro městskou turistiku, dálkovou turistiku, sportovní jízdu | Terénní rám Masivní tlumiče nárazů Široká kola Až 27 převodových stupňů |
| Hybridní | Kombinace cestovního a horského kola s dobrou pohyblivostí v terénu, náročný způsob cestování. | Velké kolo Přední tlumiče Rám podvozku |
| Silnice | Praktická silniční kola, vhodná pro dlouhé cesty všech obtížností | Robustní konstrukce Silná kola Měkké sedlo Bez odpružené vidlice |
| Závody | Jízda vysokou rychlostí na rovných silnicích | Nízká průchodnost Tenké pneumatiky Pomalá manévrovatelnost |
Odborníci radí, abyste při výběru modelu zvážili základní požadavky na cykloturistické vozidlo:
- spolehlivost jízdního kola;
- nízká hmotnost;
- robustní rám (nejlépe ocelový nebo titanový);
- Vzduchová a hydraulická přední vidlice;
- pohodlné sedlo;
- široké pneumatiky;
- rovná řídítka;
- trojitý klikový systém;
- dobré brzdy;
- stojan na kola;
- nosnost 25 kg;
- kolo musí být vhodné pro jízdu v terénu.
Jaké vybavení potřebujete mít s sebou
Cyklistika není jen vzrušující cesta po neprobádaných cestách. Než se turista vydá na cestu, měl by si připravit následující vybavení:
- Itinerář s vyznačením míst plánovaných zastávek.
- Stan, spací pytel.
- Batoh pro cyklistu.
- Speciální oblečení.
- Zásoba potravin a vody.
- Lékárnička.
- Výbava na vaření.
- Plynový hořák.
- Wok, sekera, zápalky.
- Suché palivové tablety.
- Pumpa, náhradní duše, kufřík s nářadím pro příležitostné opravy kola.
- brašna na řídítka.
- Mackintosh, plastová fólie.
- světlomet, blinkry, svítilna.
- Plastová pěnová podložka pro zahřátí nebo nafukovací matrace.
- Vzduchotěsná taška na doklady, oblečení a peníze.
- Pytle na odpad.
- Cívka hliníkového drátu.
- Ochranné vybavení pro turistiku na kole.
Nezbytné oblečení na kolo
Nezkušení turisté si balí osobní věci jako poslední. Cyklisté si myslí, že na balení není čas, jde jen o to připravit si kolo a vybrat trasu. Předem připravený cyklista se bude cítit pohodlně a nebude mu zima ani se nebude trápit v horku. Oblečení a obuv byste měli volit podle ročního období a délky cesty. Vaše oblečení je zásadní:
- přilbu, která chrání hlavu před zraněním při pádu.
- rukavice s héliovými vložkami, které odlehčují ruce a zajišťují bezpečný úchop řídítek při brzdění. V létě se hodí lehké rukavice s krátkými prsty.
- Přiléhavé šortky nebo pohodlné elastické kalhoty, které usnadňují práci svalů a kloubů pánve .
- Cyklistické termoprádlo pro podzimní vyjížďky.
- Bunda z tkaniny, která dobře absorbuje pot.
- Mackintosh.
- Lehká pletená čepice.
- Reflexní vybavení, které lze nalepit na oblečení.
- Trenažéry připevněné k pedálům kola.
- Vlněné a bavlněné ponožky.
Na jednodenní výlety si vezměte pohodlné sportovní oblečení světlých barev. Při jízdě na kole je důležité, abyste byli viditelní pro ostatní účastníky silničního provozu.
Závěr
První závod v historii cyklistiky jel sir John Foster Fraser (1896). Skotský spisovatel a jeho kamarádi se vydali na cestu kolem světa na kolech Rover. Za dva roky a dva měsíce procestovali 17 zemí a ujeli 20 000 kilometrů. Od té doby se cyklisté nevydali na cestu, aby si ověřili svou osobní vytrvalost nebo stanovili nové rychlostní rekordy. Hlavním cílem cest je obdivovat krajinu, vidět krásná města a užít si zábavu o samotě nebo s přáteli.
